Z kuşağı tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor
EXPRESS’in haberine nazaran yeni bir anket, 1996 sonrası doğan Z nesli bireylerinin beşte birinin, kaslı bir beden için uykudan feragat ettiğini ortaya koydu. Araştırma, sistemli olarak idman yapan 1.500 bireyle yapıldı ve gençlerin ömür stili tercihlerini sorgulayan dikkat alımlı bilgiler sundu.
Z JENERASYONU UYKUYU İHMAL EDİYOR
Araştırma sonuçlarına nazaran Z nesli bireylerinin yüzde 22’si, sıkı karın kaslarına ulaşmanın, kaliteli uyku uyumaktan daha değerli olduğunu düşünüyor. Bu oran, genel yetişkin nüfusun iki katı. Tüm yaş kümelerinde bu oran sırf yüzde 10 olarak dikkat çekiyor. Misal biçimde, milenyum jenerasyonunun yüzde 23’ü de spor rutininin, tertipli uykudan daha öncelikli olduğunu belirtiyor.
Ancak farklı bir biçimde, milenyum jenerasyonunun yüzde 71’i, idmanı zihinsel, fizikî ve duygusal yeterlilik hali için kıymetli bulduğunu söylüyor. Buna rağmen sadece yüzde 31’i, uyku sistemini spor amaçlarına nazaran ayarlamış durumda.
UYKUYLA DESTEKLENEN BİR PERFORMANS
Araştırmaya nazaran, spor yaparken uyku sistemini değiştiren bireylerin yüzde 87’si bu alışkanlığın performanslarını olumlu etkilediğini söylüyor. Birebir vakitte, milenyum neslinin büyük bir kısmı vitamin ve destek eserleriyle beslenmesini desteklemeyi tercih ediyor.
MİLENYUM NESLİ UYKUYLA SAVAŞIYOR
Anket sonuçları, yetişkinlerin yüzde 48’inin uygun bir gece uykusunun genel uygunluk hallerine büyük katkı sağladığını kabul ettiğini gösterdi. Fakat milenyum jenerasyonu, uyku nizamı oluşturma konusunda en çok zorlanan küme oldu. Bu neslin yüzde 30’u nizamlı ahenge ve uyanma saatleri oluşturmakta zorlanırken, yüzde 41’i yatmadan evvel ekran müddetini azaltmanın neredeyse imkânsız olduğunu söylüyor.
