Uzmandan öneri: Partnerinizin kaçıngan davranmasını nasıl önlersiniz?
İlişkide ara hissediyorsanız, partnerinizin size duvar ördüğünü düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Kaçıngan bağlanma tarzına sahip bireyler, duygusal yakınlık arttıkça geri çekilme eğiliminde olabilir. Pekala bu durumla sağlıklı bir formda nasıl başa çıkılır? Uzmanlar, partnerinizin kaçınmacı davranışlarını direktörün mümkün olduğunu söylüyor.
KAÇINGAN BAĞLANMA NEDİR?
Kaçıngan bağlanma tarzı, bireyin duygusal yakınlıktan kaçınmasına, bağ kurarken zorlanmasına ve birçok vakit bağımsız kalma dileğiyle hareket etmesine neden olur. Ekseriyetle çocuklukta yaşanan inançsız bağlanma tecrübelerinden kaynaklanır. Bu bireyler, ilgilerde aralık ve hudut muhtaçlığını ziyadesiyle önemser.
UZMANDAN 5 TESİRLİ YAKLAŞIM
Kişisel alanına hürmet gösterin
Kaçıngan bireyler, baskı altında kaldıklarını hissettiklerinde daha da geri çekilir. Partnerinize alan tanımak, onun daha rahat ve istekli bir halde yakınlık kurmasına yardımcı olur.
İletişimi tehditkâr hale getirmeyin
“Açık konuşmalıyız” cümlesi bile kaçıngan birey için bir tehdit üzere algılanabilir. Hislerinizi tabir ederken yargılayıcı olmaktan kaçının. “Sen daima böylesin” yerine “Böyle hissettiğimde zorlanıyorum” üzere ben lisanı kullanın.
Onay ve itimat verin
Kaçıngan partnerler birden fazla vakit sevilmediklerini ya da kâfi olmadıklarını düşünür. Sıklıkla “yanındayım”, “sana paha veriyorum” üzere kelamlı itimat sinyalleri verin. Küçük jestler bile fark yaratabilir.
Yakınlık yerine kontağa odaklanın
Duygusal derinlik her vakit “her şeyi konuşmak” değildir. Bazen birlikte sessizce oturmak, birlikte yürüyüş yapmak üzere küçük irtibatlar da güçlü bağlar yaratır.
Sabırlı olun ve değişim beklentinizi yönetin
Kaçıngan bağlanma derin bir şahsî yapıdan beslenir. Partnerinizin çabucak değişmesini beklemek gerçekçi değildir. Sabır, anlayış ve süreklilik gerektiren bir süreçtir.
PROFESYONEL DAYANAK ALMAKTAN ÇEKİNMEYİN
Kaçıngan bağlanma tarzının bağ üzerindeki tesirleri bazen çiftlerin kendi başlarına çözemeyeceği kadar karmaşık olabilir. Bu üzere durumlarda bir çift terapistinden dayanak almak, hem ilginin hem bireylerin sıhhati açısından son derece yararlıdır.
