Araştırma ortaya koydu: Sadece 22 dakikada hastalık riskini azaltın!
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki (ABD) Iowa Üniversitesi Sıhhat Bakımı Tıp Merkezi’nde hastalara fizikî aktivite düzeyleri ile ilgili anket uygulandı.
Çalışma kapsamında 7 binden fazla iştirakçiye ulaşıldı ve fizikî aktivite sayesinde muhakkak hastalıklara yakalanma riskinin değerli ölçüde azaldığı belirlendi.
KANSER, TENEFFÜS YOLU HASTALIĞI VE DİYABET DAHİL…
Haftada 150 dakika idman yaptığını söyleyen bireylerin kardiyovasküler hastalık, kanser, teneffüs yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma mümkünlüğünün istatistiksel olarak daha düşük olduğu bulundu.
Uzmanlar, fizikî aktivitenin birçok hastalığa karşı tesiri olduğunu vurgulayarak, bilhassa orta yaştan itibaren sistemli antrenman yapılması gerektiğini söyledi.
