Bu belirtilere dikkat: ‘Tekno boyun’ olabilirsiniz!
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, cep telefonu, tablet ve bilgisayar üzere aygıtların uzun müddet yanlış durumda kullanılması sonucu boyun kaslarında yapısal bozukluklar meydana geldiğini belirterek, bu durumun bilhassa çocuk yaş kümesinde da yaygınlaşmaya başladığını söyledi.
“GENÇLERDE VE ÇOCUKLARDA GİDEREK YAYGINLAŞIYOR”
Özellikle cep telefonu, tablet ve bilgisayar üzere teknolojik aygıtların kullanım müddetinin artmasının hastalığın görülme sıklığını artırdığını söyleyen Doç. Dr. Sucuoğlu,dedi.
Cep boyun hastalığının evvelce daha çok erişkin yaş kümesinde görüldüğünü belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, “Son yıllarda teknolojik aygıt kullanımının çocuklarda ve gençlerde de yaygınlaşmasıyla bu yaş kümesinde da sıkça müsabakaya başladık. Bilhassa 4-5 yaşından itibaren çocukların uzun mühlet tablet ve telefon kullanmaları, boyun sıhhati açısından önemli tehdit oluşturuyor” tabirlerini kullandı.
“CEP BOYUN HASTALIĞINDAN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER”
Tekno boyun hastalığını önlemek için alınması gereken tedbirlere değinen Doç. Dr. Sucuoğlu, şunları önerdi:
“Telefon ve tablet kullanım mühletini azaltın. Bilhassa çocuklar ve gençlerde uzun periyodik kullanım alışkanlıklarının önüne geçmek kıymetlidir. Aygıtları göz hizasında tutun Mümkünse aygıtları göz hizasında kullanmak boyun eğimini azaltacaktır. Nizamlı mola verin. Aygıt kullanırken en az 30 dakikada bir kısa molalar vermek gerekir. Boyun antrenmanları yapın. Boyun kaslarını güçlendiren germe ve gevşeme antrenmanları tertipli olarak yapılmalıdır. Gerçek duruş alışkanlığı edinin. Boyun ve başın öne eğik durumda kalmaması için ergonomik düzenlemeler yapılmalıdır.”
“AİLELERE VE ÖĞRETMENLERE UYARI”
Cep boyun hastalığının önlenmesinde ailelerin ve öğretmenlerin rolüne vurgu yapan Doç. Dr. Sucuoğludiye konuştu.
