Depresyon riskini yüzde 48 azaltıyor: Ayda bir yapmak yeterli

Cambridge Üniversitesi’nin 50 yaş ve üzeri 2000 İngiliz üzerinde yürüttüğü 10 yıllık bir araştırma, kültürel etkinliklere katılmanın depresyon riskini besbelli formda azalttığını ortaya koydu.

The British Journal of Psychiatry’de yayımlanan çalışmada, 10 yıl müddetince 50 yaş ve üzerindeki bireylerin kültürel etkinliklere iştiraki ile ruhsal sıhhat durumları ortasındaki münasebet incelendi.

Bulgular, kültürel faaliyetlere katılan bireylerin depresyona girme mümkünlüğünün çok daha düşük olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, ayda en az 1 sefer bile kültürel aktivitelere katılmanın, depresyon riskini yüzde 48’e kadar düşürdüğünü söz etti.

Çalışmada kültürel aktifliklerin, gerilimin azalmasına, zihinsel uyarımın artmasına ve toplumsal bağların güçlenmesine yardımcı olduğu belirlendi.

Ancak araştırmanın dikkat cazibeli bir öteki tarafı, kültürel aktifliklerin bu yararlarının ekonomik durumdan bağımsız olmasıydı. Yani, kişinin gelir durumu ne olursa olsun, kültürel faaliyetlere katılmanın ruh sıhhati üzerindeki müspet tesirinin devam ettiği gözlemlendi.

Hangi Etkinlikler Tercih Edilmeli?

Depresyon riskini azaltmak için aşağıdaki kültürel aktiviteleri deneyebilirsiniz:

Müzik Konserleri: Canlı müzik dinlemek, ruh halini süratli bir formda düzgünleştirir.

Sanat Stantları: Görsel sanatlar, farklı perspektifler kazandırarak fikir dünyanızı zenginleştirir.

Tiyatro ve Sinema: Öyküler, insanlara empati kurma marifeti kazandırır ve duygusal bir bağ kurar.

Hobi Atölyeleri: Fotoğraf, seramik yahut dans üzere etkinliklere katılmak, gerilimi azaltmada tesirli olabilir.

İlginizi Çekebilir:TBMM’de bu hafta… DEM Parti, siyasi partileri ziyarete yeniden başlıyor
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

ABD Genelkurmay Başkanı görevden alındı
Yılmaz Tunç’tan Özgür Özel’e ‘başsavcı’ yanıtı: ‘Kimsenin hakkı da haddi de değil’
Oyuncu Aslı Turanlı, Can Yaman’a bardak fırlattığına dair çıkan haberlerle ilgili konuştu
Saray mutfağından soflarınıza gelen enfes lezzet: Ayva dolması tarifi
Yemeklere ve içeceklere mutlaka ekleyin: Doğal şeker ilacı
Halı saha maçı dönüşünde kaza: 3 yaralı
ByCasino Güncel Giriş | © 2025 |

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet