Ertelemeye son verin! Bu davranıştan kurtulmanın yolları

Günlük hayatta yapmanız gereken işleri ertelemek; birçok vakit gerilim, tasa ve suçuluk duygusu yaratır. Lakin, erteleme alışkanlığını yenmek mümkündür. İşte, Bu davranıştan kurtulmanın yolları…

PLANLI OLUN

Sabah kalkınca o gün neler yapacağınızı belirleyin ve bir vakit planlaması yapın. Daha sonra belirlediğiniz işin vakti geldiğinde o misyonu tamamlamaya odaklanın.

KARARLI OLUN

Ertelemek çoğunlukla duygusal ve ruhsal sebeplerle ortaya çıkar. Beşerler mükemmelliyetçilik, başarısızlık korkusu, motivasyon eksikliği, vakti gerçek yönetememek üzere nedenler yüzünden yapacakları işleri daima erteler. Bu sebeple kararlı olmak, erteleme alışkanlığını yenmenize yardımcı olacaktır.

OLUMLU OLUN

Erteleme ile gayret ederken en kıymetli şeylerden biri de kendinize karşı nazik ve destekleyici olmaktır. Kendinizi suçlamak yerine takdir etmek size güzel hissettirecektir.

KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAYIN

Ertelediğiniz işleri gözünüzde büyütmek yerine, küçük modüllere ayırın. Her küçük adımı tamamlamak; ilerlediğinizi görmenizi ve motivasyonunuzun artmasını sağlayacaktır.

PROFESYONEL YARDIM ALIN

Eğer erteleme alışkanlığınız günlük ömrünüzü olumsuz etkiliyorsa bir uzmandan yardım almayı düşünebilirsiniz.