Günümüzün gizli hastalığı dijital demans: Gelişen teknoloji odaklanma süremizi etkiliyor
Teknolojinin süratle gelişmesiyle birlikte dijital araçlar, hayatın her anında bizlere eşlik ediyor. Elektronik aygıtlar hayatımızı pek çok açıdan daha kolay hale getirse de dijital teknolojinin çok kullanımının faydalarının yanında ziyanları da var. Gençler üzerinde yapılan araştırmalar, dijital araçları sık kullanan bireylerin dikkat dağınıklığı, hiperaktivite, zihin karışıklığı ve konsantrasyon eksikliği yaşadığını belirtti. Uzmanlar, dijital demans olarak isimlendirilen süreksiz unutkanlık halinin gelecek yıllarda tehlikeli bir sıhhat sorunu haline gelmesi konusunda ikazlarda bulundu.
Cumhuriyet dijital demanstan korunmak için alınabilecek tedbirleri uzman nörolog Doç. Dr. Tamer Yazar’a sordu. Muharrir, “Dijital teknoloji bakıldığında bilgi edinmek için bir araçtır. Lakin biz günümüzde dijital teknolojiyi hayatımızın her yerinde kullanır hale geldik. Toplumsal bağlantılarımız de artık dijital alanda. Birbirinin yüzünü görmeden yıllarca toplumsal medyadan arkadaşlık kuran beşerler var. Yüz yüze beşerlerle kurduğunuz etkileşimler hafızamızda kıymetli bir yer ediniyor. Gençler bilhassa toplumsal izolasyondan uzak durmalı” dedi.
YENİ HOBİLER EDİNİN
Genç yaşlarda unutkanlığın temelinde konsantrasyon ve odaklanma sorunlarının olduğunu söyleyen Muharrir “Demans 65 yaş üzerinde bireylere görülen bir rahatsızlık. Lakin biz son vakitlerde genç hastalarımızdan da unutkanlık şikayetleri alıyoruz. Bu durumu olağan ki bildiğimiz demanstan ayırmamız gerekiyor. Evvelce pek çok bilgiyi hafımıza kaydederken günümüzde her işimizi teknolojik aletler üzerinden yapıyoruz. Bir adres bulmamız gerektiğinde ya da bir numarayı kaydetmemiz gerektiğinde elimiz çabucak telefonlara gidiyor. Günümüzde yakınlarının telefon numarasını ezbere bilen çok az kişi vardır. Tüm bunlar da daha çok dikkat dağınıklığı diyebileceğimiz problemlere ve bellek bozukluklarına sebep oluyor” diye konuştu.
Teknolojinin fizikî ziyanlarının yanında bireylerin toplumsallaşma hallerini de değiştirdiğini belirten Müellif “Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık şikayeti ile gelen hastalarımıza daha çok kitap okumalarını, pak havada yürüyüş yapmalarını, yeni bir lisan öğrenmelerini tavsiye ediyoruz. Beynin sol tarafında bulunan hafıza bölgesini çalıştıracak aktiviteleri daha sık yapmalarını ve ekran müddetlerini en aza indirmelerini öneriyoruz. Toplumsal ortamlarda daha sık bulunmak ve yeni hobiler edinmek de kıymetli. Beslenme alışkanlıklarına da dikkat edilmeli” sözlerini kullandı.
GELİŞEN TEKNOLOJİ SORUNU BÜYÜTEBİLİR
Yazar, teknolojik aletlerle uzun vakit geçiren bireylerin, öteki insanlara nazaran daha çok odaklanma sorunu yaşadığının altını çizerek “Gelecekte sanal teknolojinin gelişmesiyle birlikte bu sorun daha çok büyüyecek. Mevzu hakkında yapılmış çok araştırma var. Şimdi kanıtlanmamış olmakla birlikte elektromanyetik alanın da hafıza üzerinde birtakım olumsuz tesirlerinin olduğu söyleniyor. İlerleyen devirlerde daha somut nedenler üzerinde konuşmamız gerekebilir. Zira şu anda yapılan araştırmalarda dijital teknolojileri sık kullanan insanların muhakkak beyin alanlarındaki işlevlerde yavaşlama görüldü. Bu bireylere yapılan EMAR (MR) ve elektroensefalografi (EEG) üzere farklı incelemelerde beynin konsantrasyon, dikkat ve bellek üzere kısımlarının daha az aktif çalıştığı gözlendi” dedi.
