İftarda 1 bardak içmek yeterli: İnsülin direncini dengeliyor

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kan şekerini dengelemek büyük kıymet taşır. Osmanlı mutfağının klâsik içeceklerinden biri olan demirhindi şerbeti, iftarda 1 bardak tüketildiğinde insülin direncini dengeleyerek bedenin kan şekeri denetimine yardımcı olabilir.

Demirhindi Şerbetinin Faydaları

Kan Şekerini Düzenler: Doğal bileşenleri sayesinde insülin direncini dengeleyerek ani kan şekeri dalgalanmalarını önler.

Sindirim Sistemini Rahatlatır: Oruç sonrası mideyi yormadan sindirimi dayanaklar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Antioksidan açısından varlıklı içeriği ile bedeni hastalıklara karşı korur.

Susuzluğu Azaltır: İçeriğindeki mineraller sayesinde bedenin su istikrarını koruyarak iftardan sonra daha uzun mühlet tok ve enerjik hissetmenizi sağlar.

Demirhindi Şerbeti Tarifi

Malzemeler:

  • 250 gr demirhindi
  • 2 litre su
  • 1 su bardağı bal yahut hurma özü
  • 5-6 adet karanfil
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
  • Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Demirhindiyi bir tencereye alın ve 2 litre su ile birlikte kaynamaya bırakın.

Kaynadıktan sonra içerisine karanfil, tarçın, zencefil ve rezene tohumunu ekleyin.

Kısık ateşte 30-40 dakika kaynatın.

Karışımı süzerek bal yahut hurma özü ile tatlandırın. Limon suyunu ekleyip soğuması için buzdolabına koyun.

Servis Önerisi: Soğuk yahut ılık olarak iftarda 1 bardak tüketebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:TBMM’de bu hafta… DEM Parti, siyasi partileri ziyarete yeniden başlıyor
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Son dakika depremler! Deprem mi oldu? 1 Mart 2025 nerede, ne zaman deprem oldu?
Konya’da 4 katlı binanın çökmesiyle ilgili 4 kişi gözaltına alındı
‘Flow: Bir Kedinin Yolculuğu’ ile kült klasik ‘Kurt Adam’ın son çevirimi gösterimde
Ambulansı yumruklayıp, ‘beni tanıyor musun?’ diye bağırdı
Spot piyasada doğalgaz fiyatları ne kadar oldu? 31 Ekim 2024 spot doğalgaz fiyatları…
Survivor’da dokunulmazlık oyununu kim kazandı? 26 Ocak Pazar günü Survivor’da eleme adayı kim oldu?
ByCasino Güncel Giriş | © 2025 |

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet