İftarda 1 bardak içmek yeterli: İnsülin direncini dengeliyor

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kan şekerini dengelemek büyük kıymet taşır. Osmanlı mutfağının klâsik içeceklerinden biri olan demirhindi şerbeti, iftarda 1 bardak tüketildiğinde insülin direncini dengeleyerek bedenin kan şekeri denetimine yardımcı olabilir.

Demirhindi Şerbetinin Faydaları

Kan Şekerini Düzenler: Doğal bileşenleri sayesinde insülin direncini dengeleyerek ani kan şekeri dalgalanmalarını önler.

Sindirim Sistemini Rahatlatır: Oruç sonrası mideyi yormadan sindirimi dayanaklar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Antioksidan açısından varlıklı içeriği ile bedeni hastalıklara karşı korur.

Susuzluğu Azaltır: İçeriğindeki mineraller sayesinde bedenin su istikrarını koruyarak iftardan sonra daha uzun mühlet tok ve enerjik hissetmenizi sağlar.

Demirhindi Şerbeti Tarifi

Malzemeler:

  • 250 gr demirhindi
  • 2 litre su
  • 1 su bardağı bal yahut hurma özü
  • 5-6 adet karanfil
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
  • Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Demirhindiyi bir tencereye alın ve 2 litre su ile birlikte kaynamaya bırakın.

Kaynadıktan sonra içerisine karanfil, tarçın, zencefil ve rezene tohumunu ekleyin.

Kısık ateşte 30-40 dakika kaynatın.

Karışımı süzerek bal yahut hurma özü ile tatlandırın. Limon suyunu ekleyip soğuması için buzdolabına koyun.

Servis Önerisi: Soğuk yahut ılık olarak iftarda 1 bardak tüketebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:TBMM’de bu hafta… DEM Parti, siyasi partileri ziyarete yeniden başlıyor
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Samsunspor’u evinde tutabilen yok!
6 bin 80 paket sigara ve 1 milyon 710 bin makaron… Adana’da ‘kaçakçılık’ operasyonu: 3 gözaltı
Dolar ve Euro bugün ne kadar oldu? 21 Ocak 2025 Salı döviz fiyatları
Hidroiklim darbeleri dünya çapında hızlanıyor; neden?
Ömer Erdoğan’dan Sivasspor’a veda: ‘Sonuç alınamayınca ayrılıklar kaçınılmaz’
İzmir’de sağır ve işitme engelli kadınlar için anlamlı buluşma
ByCasino Güncel Giriş | © 2025 |

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet