Kalp sağlığını riske atıyor, ruhsal problemlere yol açıyor: Kalsiyum eksikliğinin 7 önemli belirtisi
Kalsiyum, bedenin en kıymetli minerallerinden biridir. Kemik ve diş sıhhatinden kas işlevlerine, hudut sistemi irtibatından kan pıhtılaşmasına kadar pek çok hayati süreçte vazife alır. Lakin, kalsiyum eksikliği (hipokalsemi) durumunda beden bu misyonları tam manasıyla yerine getiremez ve çeşitli belirtiler ortaya çıkar. Pekala, kalp sıhhatini riske atan ve ruhsal sorunlara yol açan işaretler nelerdir? işte, kalsiyum eksikliğinin 7 kıymetli belirtisi…
KALSİYUM EKSİKLİĞİNİN 7 KIYMETLİ BELİRTİSİ
1. Kaslarda kramp ve kasılmalar
Kalsiyum eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri kas spazmlarıdır.
Belirtiler:
Özellikle bacaklar, eller ve ayaklarda ani kasılmalar yahut kramplar görülür.
Nedenleri:
Kasların düzgün çalışması için kâfi kalsiyum gereklidir. Eksiklik durumunda kaslar bu dengeyi kaybeder.
2. Kemik sıhhatinde zayıflama
Kalsiyum eksikliği, kemiklerin vakitle zayıflamasına yol açabilir.
Belirtiler:
Kemik ağrıları, kırık riskinde artış ve osteoporoz üzere sıkıntılar.
Uzun vadeli riskler:
Kalsiyum eksikliği tedavi edilmezse kemik erimesine (osteoporoz) yol açabilir.
3. Cilt, saç ve tırnak sorunları
Kalsiyum eksikliği, cilt, saç ve tırnak sıhhatini da etkileyebilir.
Ciltte kuruluk:
Cildin daha kuru ve hassas hale gelmesi.
Saç dökülmesi:
Kalsiyum eksikliği saçın dökülmesine yahut zayıflamasına neden olabilir.
Tırnaklarda kırılganlık:
Tırnakların daha kolay kırılması ve incelmesi.
4. Diş sıhhati problemleri
Kalsiyum eksikliği, dişlerin güçsüzleşmesine ve çürümeye yatkın hale gelmesine neden olabilir.
Belirtiler:
Dişlerde hassasiyet, diş kaybı ve diş eti sorunları.
Nedenleri:
Dişlerin sağlıklı yapısı için kalsiyum gereklidir; eksikliğinde dişler zayıflar.
5. Yorgunluk ve halsizlik
Kalsiyum eksikliği, güç düzeylerini etkileyebilir.
Belirtiler:
Sürekli yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik hissi.
Nedenleri:
Sinir sistemi ve kaslar, kalsiyum düzeyindeki dengesizliklerden etkilenir, bu da güç düşüklüğüne yol açar.
6. Hudut sistemi ve duygusal belirtiler
Kalsiyum eksikliği hudut sistemi üzerinde tesirli olabilir.
Anksiyete ve depresyon:
Ruh hali değişimleri, anksiyete ve hatta depresyon görülebilir.
Uyuşma ve karıncalanma:
Ellerde, ayaklarda yahut yüzde karıncalanma hissi.
7. Kalp problemleri
Ciddi kalsiyum eksiklikleri kalp sıhhatini da etkileyebilir.
Belirtiler:
Düzensiz kalp atışları (aritmi) yahut çarpıntı hissi.
Nedenleri:
Kalbin düzgün çalışması için kalsiyum istikrarının korunması kuraldır.
