Profesör madde madde anlattı: Bu 7 ipucu ile akciğer kanserinden korunun!
Dünya genelinde her yıl 1.8 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden olan akciğer kanseri, kıymetli bir halk sıhhati sorunu olmaya devam ediyor.
Hastalığın en büyük risk faktörü ise tütün ve tütün eserleri.
Göğüs cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer kanserinden korunmak için alınmasıgereken yedi değerli tedbiri şu halde sıraladı:
- Sigara kullanımının bırakılması,
- Pasif içicilikten kaçınılması,
- Dengeli ve sağlıklı beslenilmesi,
- Sebze ve meyve tüketiminin artırılması,
- Alkol tüketiminin sonlandırılması,
- Düzenli antrenman yapılması
- Kimyasal unsurlardan uzak durulması.
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer sıhhatini muhafazanın ve kanseri tedbirinin yolları hakkında bilgi verdi.
“SİGARAYI BIRAKMAK HAYATİ KIYMET TAŞIYOR”
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer kanserinin, akciğerlerdeki hücrelerin denetimsiz halde büyümesiyle oluştuğunu belirterek, “Bu hastalığın en büyük nedeni sigaradır. Sigara içen bireylerde akciğer kanseri riski epey yüksektir ve bu risk, sigara kullanım mühleti ve ölçüsüne bağlı olarak artar. Fakat uzun yıllar sigara içilmiş olsa bile bırakmak, kanser riskini değerli ölçüde azaltır” dedi.
Tütün eserlerinin her tipinin tehlikeli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, “Sadece sigara değil, puro, pipo, nargile üzere tütün eserleri de akciğer kanserine yol açabilir. Ayrıyeten pasif içicilik de büyük bir tehdittir. Sigara dumanına maruz kalan şahıslar de yüksek risk altındadır. Bu nedenle tütün eserlerinden ve sigara dumanından uzak durmak şarttır” tabirlerini kullandı.
“SAĞLIKLI BESLENME VE İDMAN HAMİ TESİR SAĞLAR”
Beslenme ve ömür stilinin akciğer sıhhatini direkt etkilediğini belirten Prof. Dr. Erdoğan, “Düzenli ve istikrarlı beslenmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek akciğer kanseri riskini azaltabilir. Bilhassa bol zerzevat ve meyve tüketmek, bedenin muhtaçlığı olan vitaminleri sağlayarak kansere karşı muhafaza sağlar. A, C ve E vitamini içeren besinler, antioksidan tesiriyle bedeni ziyanlı hususlardan temizler” dedi.
Egzersizin değerine değinen Prof. Dr. Erdoğan, “Haftada en az 150 dakika tertipli fizikî aktivite yapmak, teneffüs kapasitesini artırarak akciğerlerin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bilhassa pak havada yürüyüş yapmak, akciğer işlevlerini destekler” diye konuştu.
“KİMYASAL HUSUSLARDAN UZAK DURUN”
Kimyasal unsurlar ve ziyanlı gazlara maruz kalmanın da akciğer kanseri riskini artırabileceğini belirten Prof. Dr. Erdoğan, “Asbest, radon gazı ve hava kirliliği, bu hastalığın gelişmesinde tesirli faktörlerdir. Mesleksel nedenlerle bu unsurlara maruz kalan şahısların hami tedbirler alması gerekmektedir” dedi.
Erken teşhisin akciğer kanseri tedavisindeki başarıyı artırdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, “Akciğer kanseri çoklukla erken devirde belirti vermez. Bu nedenle bilhassa sigara içenler ve risk kümesindeki şahıslar, yılda en az bir kere doktor kontrolüne gitmeli, akciğer sineması yahut düşük radyasyonlu tomografi çektirmelidir. Erken teşhis, tedavi sürecinde muvaffakiyet oranını değerli ölçüde artırır” sözlerini kullandı.
AKCİĞER KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN 7 İPUCU
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, sigaranın bırakılması, pasif içicilikten kaçınılması, sağlıklı ve istikrarlı beslenilmesi, zerzevat ve meyve tüketiminin artırılması, alkol tüketiminin sonlandırılması, nizamlı antrenman yapılması ve kimyasal hususlardan uzak durulması üzere tedbirlerle akciğer kanseri riskinin değerli ölçüde azaltılabileceğini lisana getirdi.
