C Vitamini
Mersin’de yetişen liçi, hem lezzeti hem de sıhhat yararlarıyla dikkat çeken bir meyvedir. Portakaldan 20 kat daha fazla C vitamini içeren bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sıhhati desteklemek için ülkü bir seçenektir.
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette kesinlikle kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, “Sebzeler su açısından varlıklı, kalori açısından düşük gıdalardır” dedi.
Kasım ayı, soğuyan hava şartlarına karşı bedeni güçlendiren ve bağışıklığı destekleyen zerzevat ve meyvelerin tüketilmesi için mükemmel bir vakittir. İşte, Kasım ayında taze olarak bulabileceğiniz kimi meyve ve sebzeler…