Diyet

Yaz diyeti yaparken şuurlu hareket etmek, istikrarlı beslenmek ve bedenin muhtaçlıklarını göz arkası etmemek gerekir. Pekala, formda kalmak isterken yaptığınız hangi yanlışlar kilo vermenizi zorlaştırıyor olabilir? İşye, yaz diyetinde kaçınılması gereken 7 kıymetli yanılgı…

Yaz ayları yaklaşırken süratli kilo verme isteği artıyor. Fakat uzmanlar, şok diyetlerin bağışıklık sisteminden kalp sıhhatine kadar pek çok riski beraberinde getirdiğini vurguluyor.

Dünyada en uzun yaşayan insanların bir ortaya geldiği Okinawa Adası, sıradışı bir diyeti ve ömür şekliyle dikkat çekiyor. Uzmanlara nazaran, bu diyet yalnızca sağlıklı kalmakla kalmıyor, tıpkı vakitte ömür müddetini de uzatıyor. Japonların 100 yaşına kadar yaşamasının sırrı kolay lakin tesirli alışkanlıklarda gizli.

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Kısmı Öğretim üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun yağlı diyetin göğüs kanseri yayılmasını arttırabileceği konusunda uyardı.

Sezgisel beslenme, katı kurallara dayanmayan, bireyin kendi bedenini dinlemesine odaklanan sağlıklı bir beslenme yaklaşımıdır. Pekala, sezgisel beslenme tam olarak nedir, nasıl uygulanır? İşte, sezgisel beslenme ve bedene sağladığı 5 yarar…

Anne sütünün sadece bebeklerin muhtaçlık duyduğu besin unsurlarını sağlamakla kalmayıp birebir vakitte bağışıklığı güçlendirdiğini belirten Diyetisyen Gizem Aydın Amil, anne sütünü artırmaya yönelik çeşitli tekliflerde bulundu.