Kas

Yanlış ayarlanan klima sıcaklığı hem sıhhatinizi hem konforunuzu olumsuz etkileyebilir. Klima çarpmasına karşı kolay lakin tesirli tedbirlerle hem serin kalmak hem de hasta olmamak mümkün. Pekala, Klima sıcaklık ayarı kaç derece olmalı? Klima çarpmasına ne düzgün gelir?

Bilim insanları, tek doz tedavinin kas işlevini geri kazanmak için kâfi olabileceğini söylüyor.

Kilo kaybı sürecinde yapılan kusurlar, bedenin yağ yerine kas kaybetmesine yol açabilir. Pekala, incelirken kas sıhhatinizi nasıl koruyabilir ve zinde kalabilirsiniz? İşte, kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım…

Koşucular ortasında sık görülen diz ağrısının ardında birden fazla vakit göz gerisi edilen kas dengesizlikleri yatıyor. Uzmanlara nazaran bu ağrılar yalnızca buz uygulamakla geçmiyor, tedavi edilmeyen sorunlar önemli sakatlanmalara yol açabilir.

Halk ortasında ‘kulunç’ olarak bilinen miyofasiyal ağrı sendromuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Burcu Avşar, belirtilerin olması durumunda doktora başvurulması gerektiğini lisana getirdi. Belirtiler hakkında konuşan Avşar, “Önemli sebeplerinden biri duruş bozukluğu. İkincisi travmalar. Düşme, çarpma, kasın ani zorlanması. Gerilim ve uyku düzensizliğe de etken. Bilhassa uyku düzensizliğinde tetik noktalarda iki kat fazla artış görüyoruz” dedi.

Doğal ağrı kesici metotlar, ağrıları hafifletmek ve rahatlama sağlamak için tesirli alternatifler sunar. Pekala, konutta uygulayacağınız hangi metotlarla ağrılarınızı hafifletebilirsiniz? İşte, doğal ağrı kesici 8 tesirli tahlil…

Kas kütlesini artırmak, sırf sportmenler için değil, her yaş ve hayat biçiminden birey için değerlidir. Pekala, beden ağrılarına son vererek hayat kalitenizi artıracak bu usulün yararları nelerdir? İşte, kas kütlesini artırmanın sıhhate 9 yararı..

Sağlık bakanı ile görüştüklerini belirten LGMD Kas Hastalıkları Platformu Başkanı Kundakçı, “Ancak kendisi yeni vazifeye başladığını ve şu an için bir şey yapamayacağını belirtti” dedi.

Gün içinde gücünüzün tükendiğini hissettiğiniz anlarda, mutfağınızda basitçe bulabileceğiniz iki kolay materyal tüm yorgunluğunuzu silebilir.

Kalsiyum eksikliği, hem kısa hem de uzun vadeli sıhhat problemlerine yol açabilir. Pekala, kalp sıhhatini riske atan ve ruhsal sorunlara yol açan işaretler nelerdir? işte, kalsiyum eksikliğinin 7 değerli belirtisi…