Öğün

Enerjik bir ömür için yalnızca âlâ uyumak ya da idman yapmak kâfi değildir. Pekala, zindelik yerine bitkinlik yaratan alışkanlıklar nelerdir? İşte, yorgunluğa sebep olan 8 beslenme yanlışı…

Kestane, kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da yüksek kalorisi nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo aldırabiliyor. Uzmanlar, kestanenin orta öğün olarak ve denetimli ölçüde tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

KYK ödemesine yüzde 50 artırım yapılırken yemekhaneye yapılan artırım oranı reaksiyon çekti.