Uyku
Gün içinde uyuklama, dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı üzere belirtilerin uyku apnesi nedeniyle olabileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, “Toplumda sanılandan daha yaygın olan uyku apnesi yalnızca horlama sorunu değildir. Uyku apnesi Alzheimer, inme ve kalp hastalıkları riskini artırıyor” dedi.
Çocuğunuzun süratlice uykuya dalmasını sağlamak, sabahları daha dinç ve huzurlu uyanmasını sağlar. Pekala, çocukların uykusuz kalmasını engelleyen tesirli tahliller nelerdir? İşte, çocuğunuzun süratlice uykuya dalmasını sağlayacak 5 yol…
Yeni araştırmalar, tek bir gece uykusuz kalmanın bile bağışıklık sistemini etkileyerek inflamasyonu artırabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, uyku kalitesinin genel sıhhat üzerindeki kritik rolüne dikkat çekiyor.
Kalpte aritmiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır ve bunların birçok ömür usulü değişiklikleriyle önlenebilir. Pekala, kalbinizin sinyal verdiğini gösteren kıymetli işaretler nelerdir? İşte, kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör…
Uyku, sağlıklı bir hayat sürmek için temel ihtiyaçlardan biridir. Kâfi uyku almak, bedenimizin yenilenmesini sağlar ve genel sıhhatimizi olumlu tarafta tesirler. Pekala, kâfi uykunun sıhhatinize olumlu tesirleri nelerdir? İşte, 8 saat uyumanın bedene sağladığı 6 yarar…
Uyku apnesi, sıhhati ve bedeni önemli formda etkileyebilecek bir durumdur. Pekala, sıhhati ziyadesiyle etkileyen bu rahatsızlık nedir, nedne olur? İşte, uyku apnesinin 6 yaygın belirtisi…
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, üstte belirtilen alışkanlıkları hayatınıza entegre ederek uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Pekala, rahat ve huzurlu bir uykunun sırrı hangi adımlarda gizli olabilir? İşte, uykuya dalmanızı kolaylaştıran 8 tesirli alışkanlık…
Patlayan Baş Sendromu, birçok vakit zararsız olmasına karşın, şahsa büyük rahatsızlık verebilecek bir durumdur. Pekala, uykuya dalamama sıkıntınızın kaynağı olan bu rahatsızlık nedir, nasıl tedavi edilir? İşte, Patlayan Baş Sendromu ve 5 belirtisi…
Ayrılıklar sadece duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.
Uykusuzluk, ömür kalitesini olumsuz etkileyen bir sıkıntıdır. Pekala, çok düşünmeyi durdurup zihni sakinleştiren bu teknikler nelerdir? İşte, süratlice uyku dalmanızı sağlayan mucize 5 sistem…