Uyku
Uykusuzlukla gayrette doğal tahliller, hem kısa vadede rahatlama hem de uzun vadede kalıcı sonuçlar sağlayabilir. Pekala, geceleri kesintisiz uyku çekmenizi sağlayacak prosedürler nelerdir? İşte, uykusuzluğa şifa olan 6 doğal tahlil…
Yeni araştırmalar, bebeklik devrinde yetersiz uyuyan çocukların ilerleyen yaşlarda otistik özellikler gösterme mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Uyku, sadece dinlenme değil; beyin gelişimi için de kritik değerde.
Uyku sorunlarını yalnızca ilaçla değil, ömür stili değişiklikleriyle çözmek mümkündür. Pekala, sağlıklı bir uyku için mutgfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinler nelerdir? İşte, uyku kalitesini artıran mucizevi 6 besin…
Süratlice uyuyabilmek, birtakım yolları uygulamaya alarak mümkündür. Pekala, başınızı yastığa koyduğunuz anda uyumanın sırrı hangi alışkanlıklarda gizli olabilir? İşte, süratlice uykuya dalmanızı sağlayacak 6 tesirli prosedür…
Bahar yorgunluğu süreksiz bir süreçtir. Hakikat beslenme, nizamlı uyku, idman ve ruhsal istikrar ile bu periyodu daha sağlıklı ve canlı geçirebilirsiniz. Pekala, tabiattan dayanak alarak ruhunuzu ve vücudunuzu yenilemenin yolları nelerdir? İşte, bahar yorgunluğunu azaltmanın 7 tesirli yolu…
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nden yeni bir bildiri, gündüz uykunuzun gelmesi kolay bir halsizlik değil, önemli bir sıhhat tehlikesi olabileceğini ortaya koydu. Uykusuzluk; kalp hastalıklarından depresyona, trafik kazalarından ani vefat riskine kadar birçok sorunun habercisi olabilir.
Yeni bir araştırma, Z jenerasyonunun değerli bir kısmının uykuyu ikinci plana attığını ortaya koydu. İştirakçilerin yüzde 22’si, düzgün bir uyku yerine fit bir bedene sahip olmayı tercih etti..
Prof. Dr. Köksal, nisan ayının gelmesine rağmen bu yıl teneffüs yolu hastalıklarının erişkin ve çocuklarda daha ağır görüldüğünü belirtti.
Yeni bir araştırma, kâfi derin uyku alamayan bireylerde Alzheimer ile ilişkili beyin bölgelerinde küçülme yaşandığını ortaya koydu. REM ve yavaş dalga uykusu azaldıkça, bilişsel gerilemenin erken işaretleri ortaya çıkıyor. Uzmanlar, kaliteli uyku alışkanlıklarının beyin sıhhati için kritik olduğunu vurguluyor.
Gün içinde uyuklama, dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı üzere belirtilerin uyku apnesi nedeniyle olabileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, “Toplumda sanılandan daha yaygın olan uyku apnesi yalnızca horlama sorunu değildir. Uyku apnesi Alzheimer, inme ve kalp hastalıkları riskini artırıyor” dedi.