Yağ

Türkiye Süt Üreticileri Merkez Birliği Genel Lider Yardımcısı Cihat Şimşek, binde bir yağlı sütlerin aslında süt olmadığını ve insan sıhhatine ziyan verebileceğini belirterek, bu eserlerin raflardan kaldırılmasını talep etti. Şimşek, düşük yağlı sütlerin tüketiciyi yanıltabileceğini ve gerçek sütle karıştırılmaması gerektiğini vurguladı.

Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde ömür biçimi değişikliklerinin ehemmiyetine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki kere balık tüketimi, sistemli antrenman ve yanlışsız yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ülkü kiloya ulaşmak, tertipli idman yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük oranda önlemenin en temel adımları ortasında yer alıyor” dedi.

Cilt tipine uygun beslenme, cilt sıhhatini büyük ölçüde tesirler. Pekala, gerçek beslenmeyle nasıl güzelliğinize hoşluk katabilirsiniz? İşte, cilt tipinize nazaran tüketmeniz gereken 5 besin…

Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori ölçüsünü artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sıhhatinizi müdafaanız açısından büyük değer taşır. Fast-food üzere işlenmiş besinler yerine, doğal ve besleyici besinleri tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ülkü seçimlerdir” dedi.

Soğuk havalarda saçlarınızın sıhhatini korumak için hakikat eserleri kullanmak ve nizamlı bakım yapmak değerlidir. Pekala, cansız saçlara veda etmek için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte, kış aylarında uygulamanız gereken 10 saç bakım tüyosu…

Kalp sıhhatinizi korumak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek bu kalp dostu besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz. Pekala, hangi besinler damar tıkanıklığını önlüyor? İşte, kalp sıhhatiniz için tüketmeniz gereken 10 besin…

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan pişi, dışı çıtır içi yumuşacık dokusuyla herkesin favorisi! Lakin, fazla yağ çekmesi nedeniyle bazen ağır bir lezzet haline gelebiliyor. İşte tam kıvamında, yağ çekmeyen pişi yapmak için şahane bir tanım…

Çinli bilim insanlarının yürüttüğü bir çalışma, bitkisel süt tüketiminin depresyon riskini artırabileceğini açıkladı.

Cilt bakımı yaparken eser içeriklerini dikkatlice incelemek ve ziyanlı unsurlardan kaçınmak, sağlıklı bir cilt için çok değerlidir. Pekala, cilt sıhhatini bozup, komedon ve akneye sebep olan etkenler nelerdir? İşte, cilde ziyan verebilen 10 cilt bakım eseri…

Aydın’dan gelen bu yemek, hem konuklarınızı etkileyecek hem de ailenizle birlikte keyifle tüketebileceğiniz bir lezzet sunar. Pekala, pratikliğiyle çok sevilen bu lezzet nasıl yapılır? İşte, enfes paşa böreği tanımı…