Yeme
Yemek yeme süratimiz, sindirim ve yemek tatmininden kilo denetimi ve genel sıhhate kadar hayatımızı tesirler.
Hislerinizin farkına vararak, alternatif yollar geliştirerek ve vücudunuza sevgiyle yaklaşarak bu döngüyü kırabilirsiniz. Pekala, hislerinizle değil de ihtiyacınızla beslenmenizi sağlayacak teklifler nelerdir? İşte, duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 formül…
Trabzon’un Akçaabat ilçesinde yaşayan 66 yaşındaki Fatma Karabacak’ın yuttuğu karayemiş çekirdeği soluk borusundan akciğerine gitti, akciğerin bir kısmını çürüttü. Yuttuğu karayemiş yüzünden akciğerinin bir kısmı ameliyatla alınan Karabacak, eski sıhhatine kavuşmanın memnunluğunu yaşıyor.
Yeme bağımlılığının fizikî ve ruhsal tesirleri hakkında şuurlu olunması gerektiğine işaret eden Diyetisyen Şevval Işıklı, “Yeme bağımlılığı, tıpkı öteki bağımlılık tiplerinde olduğu üzere kişinin hem fizikî sıhhati üzerinde önemli tesirler oluşturabilir hem de bireyin hayat kalitesini düşürebilir. Profesyonel yardım gerektirebilir” dedi.
Bayramda kilo denetimini sağlamak için porsiyon denetimi yapmak, sağlıklı seçimler yapmak ve hareketli bir ömür şeklini sürdürmek hayli kıymetlidir. Pekala, bayram sofralarına karşın formda kalabilirsiniz? İşte, bayramda kilonuzu müdafaanın 10 tesirli yolu…
Sezgisel beslenme, katı kurallara dayanmayan, bireyin kendi bedenini dinlemesine odaklanan sağlıklı bir beslenme yaklaşımıdır. Pekala, sezgisel beslenme tam olarak nedir, nasıl uygulanır? İşte, sezgisel beslenme ve bedene sağladığı 5 yarar…
Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Ana Bilim Kolu Lideri Prof. Dr. Esen Taşğın ile tıpkı kısımdan Dr. Öğr. Üyesi Mevra Aydın Çil, ramazanda sağlıklı beslenme tavsiyesinde bulunarak, iftar ve sahurda tam buğday ekmek ile su tüketiminin artırılmasını önerdi.
İçerik üreticilerinin büyük ölçülerde yemek yiyerek bu süreci canlı yayın yahut imaj formatında izleyicilerle paylaştığı “Mukbang” akımının obezite, kronik hastalıklar ve yeme bozukluğu üzere meselelere yol açabileceği bildirildi.