Yemekler

Tuz, yemeklerimize lezzet katan kıymetli bir bileşen olsa da, çok tüketimi sıhhatimize ziyan verebilir. Pekala, sağlıklı bir ömür için günlük tuz tüketim ölçüsü ne olmalı? İşte hakikat ölçüsü bulmanın ipuçları.

Hatay’da vazifeli Diyetisyen Yaprak Aytekin, iftar ile sahur ortasında 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek iftarın akabinde 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün sıhhat için kıymetli olduğunu tabir ederek Ramazan ayında kilo almanın önüne geçeceğini söyledi.