Terlemeden de yazı geçirmek mümkün: Fazla terlemeye karşı 8 etkili doğal çözüm
Yaz aylarında artan sıcaklık, gerilim, yanlış beslenme ve kimi sıhhat nedenleri çok terlemeye yol açabiliyor. Terleme, bedenin doğal soğutma sistemi olsa da fazla olması hem konforu hem de özgüveni olumsuz etkileyebilir. Pekala, terlemeden de yazı geçirmek için uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, fazla terlemeye karşı 8 tesirli doğal tahlil…
FAZLA TERLEMEYE KARŞI 8 TESİRLİ DOĞAL ÇÖZÜM
1. Adaçayı tüketin yahut cilde uygulayın:
Adaçayı, doğal bir terleme önleyicidir. İçeriğindeki tanenler ter bezlerini sıkılaştırır. Günde 1 fincan içmek ya da soğutulmuş adaçayıyla koltuk altı silmek terlemeyi azaltabilir.
2. Pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih edin:
Terlemeyi önlemenin en tesirli yollarından biri cildin hava almasına müsaade vermektir. Pamuk, keten üzere doğal kumaşlar cildi serin meblağ, terin birikmesini önler.
3. Elma sirkesi ile cilt paklığı yapın:
Antibakteriyel tesiri olan elma sirkesi, terleme bölgelerine uygulandığında gözenekleri sıkılaştırır ve bakteri oluşumunu azaltarak makus kokuyu mahzurlar. Gece uygulayıp sabah durulamak ülküdür.
4. Karbonat ve mısır nişastası karışımını deneyin:
Ev imali doğal bir deodorant arıyorsanız karbonat ve nişasta tam size göre! Her iki unsur de nemi emer ve ter kokusunu önler. Koltuk altına az ölçüde uygulayabilirsiniz.
5. Magnezyum desteği yahut magnezyum içeren besinler Tüketin:
Magnezyum eksikliği ter bezlerinin fazla çalışmasına neden olabilir. Ispanak, kabak çekirdeği, avokado üzere magnezyum zengini besinler terlemeyi dengelemeye yardımcı olur.
6. Bol su için, baharatlı yiyeceklerden uzak durun:
Yeterli su içmek, bedenin ısısını dengeleyerek çok terlemeyi azaltır. Ayrıyeten acı biber, sarımsak üzere terlemeyi tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak yararlıdır.
7. Limon suyu ile doğal deodorant hazırlayın:
Limon, cildi sıkılaştıran ve kokuyu önleyen doğal bir antibakteriyeldir. Yarım limonu koltuk altınıza sürüp kurumasını bekleyin; hem ferahlık hem müdafaa sağlar.
8. Günlük gerilimle baş etmeyi öğrenin:
Aşırı gerilim ve tasa da terlemeyi artırır. Yoga, nefes antrenmanları ya da yürüyüş üzere rahatlatıcı aktivitelerle hem ruhunuzu hem de cildinizi serin tutabilirsiniz.
