Kaygı

Uzmanlara nazaran hafif seyreden bir tabloda depresyon ve tasa bozukluğu varsa, ilaç almadan durumu yönetim etmenin çeşitli teknikleri var. Türkiye Psikiyatri Derneği Lideri Prof. Dr. Serap Aydoğan Taycan ilaçsız tedavinin mühleti ve tesirlerinin de değerli olduğunu hatırlatarak “Çok göze almamak gerekiyor” diyor.

Kronik gerilim, ruhsal ve fizikî sıhhate olumsuz tesirde bulunuyor lakin uzmanlar düzgün bir halde yönetilirse, gerilimin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.

Bağdaki telaşlar, başa çıkması sıkıntı olabilir. Pekala, gerilimin bağınıza ziyan vermesini hangi formüllerle önleyebilirsiniz? İşte, ilginiz sizi dertli hissettirdiğinde uygulamanız gereken 7 adım…